La p'tite pause

Parce que le corps est le premier réceptacle du stress, s'occuper de lui est déjà un pas vers l'harmonie

Écrans, vies professionnelles, responsabilités familiales, charge mentale...

Notre quotidien ne laisse pas de répit à la pensée et les véritables pauses pour notre cerveau se font rares. 

Pour ton mental :
  • scroller n'est pas une pause
  • boire un café avec tes collègues n'est pas une pause
  • échanger des messages avec ton ami.e n'est pas une pause

Dans toutes ces activités, le cerveau est invité à réfléchir, comprendre, agir, répondre.

Même si elles sont plaisantes et bénéfiques pour ton équilibre, elles ne sont pas suffisantes pour apaiser ton mental surchargé.

Ce qui fonctionne ?
  • la connexion à ton corps par la stimulation sensorielle 

Tu bois un thé ? Respire son odeur, observe sa couleur, ressens la chaleur de la tasse entre tes deux mains.

Tu te promènes dehors ? Écoute les sons autour de toi, sens le vent sur ton visage, l'appui sous tes pieds.

À chaque fois que tu concentres ta présence sur un de tes sens, ton mental fait une pause.

Ici je te propose de quitter le monde de la pensée grâce à des manœuvres douces sur ta tête, ton dos et tes bras

Le protocole que j'utilise s'appuie en partie sur mes différentes formations. Celles-ci on été pensées et étudiées pour réguler le système nerveux et abaisser le taux de stress dans le corps. 

Pour plus de précision, cliquer sur le lien suivant

Concrètement :

"La p'tite pause" s'adresse aux personnes ayant envie d'un moment de pure détente

 

  • format court : 20 minutes
  • confortable : habillé, sur chaise de massage assis
  • sécurisé : pas d'utilisation de produits, pas de manipulation, pas de points d'appui
  • manœuvres physiques douces pour une détente immédiate : cuir chevelu, épaules, dos, bras, mains

Formule idéale pour les structures et leur public (campings, entreprises...)

À noter : Cette prestation peut être proposée de manière régulière (demi-journée, pause méridienne)

  mais également dans le cadre d'une demande ponctuelle (journée ou soirée sur le thème du bien-être par exemple). 

Tenté.e par une p'tite pause ?

C'est par ici :

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