La p'tite pause
Parce que le corps est le premier réceptacle du stress, s'occuper de lui est déjà un pas vers l'harmonie
Écrans, vies professionnelles, responsabilités familiales, charge mentale...
Notre quotidien ne laisse pas de répit à la pensée et les véritables pauses pour notre cerveau se font rares.
Pour le mental :
- scroller n'est pas une pause
- boire un café avec des collègues n'est pas une pause
- échanger des messages avec un ami n'est pas une pause
Dans toutes ces activités, le cerveau est invité à réfléchir, comprendre, agir, répondre.
Même si elles sont plaisantes et bénéfiques pour l'équilibre, elles ne sont pas suffisantes pour apaiser un mental surchargé.
Ce qui fonctionne ?
- la connexion au corps par la stimulation sensorielle
Boire un thé ? Oui ET respirer son odeur, observer sa couleur, ressentir la chaleur de la tasse entre les mains.
Se promener dehors ? Oui ET écouter les sons autour de toi, sentir le vent sur le visage, l'appui sous les pieds.
À chaque fois que l'on concentre sa présence sur un sens, le mental fait une pause.
Ici je propose de quitter le monde de la pensée grâce à des manœuvres douces sur la tête, le dos et les bras
Le protocole que j'utilise s'appuie en partie sur mes différentes formations. Celles-ci on été pensées et étudiées pour réguler le système nerveux et abaisser le taux de stress dans le corps.
Pour plus de précision, cliquer sur le lien suivant
Concrètement :
"La p'tite pause" s'adresse aux personnes ayant envie d'un moment de pure détente
- format court : 20 minutes
- confortable : habillé, sur chaise de massage assis
- sécurisé : pas d'utilisation de produits, pas de manipulation, pas de points d'appui
- manœuvres physiques douces pour une détente immédiate : cuir chevelu, épaules, dos, bras, mains
Formule idéale pour les structures et leur public (campings, entreprises, évènements...)
À noter : Cette prestation peut être proposée de manière régulière (demi-journée, pause méridienne)
mais également dans le cadre d'une demande ponctuelle (journée ou soirée sur le thème du bien-être par exemple).
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